今日は何もしない1日。
顆粒出汁と鶏ガラで代用したポトフを作ったのに思ったほど具が煮えてなくてちょっとショック。
そんな1日だった。
（笑）
お し ま い
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地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓
よかったら覗いてみてください♪☕️
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白川ロングドライブということで岐阜県の飛騨高山、白川郷へ🏎💨
昨日の4時前出発で。（笑）
深夜割りを使うため4時前に高速道路に乗るつもりでしたが急ぐ必要もないなと思い下道で。（笑）
５時間かけて飛騨高山へ。
早めに一番安い平日を狙って宿を取ったので朝食バイキング付きの綺麗な宿が￥6,000で取れました。🙆♂️
今日はずっと気になっていた白川郷。
ここで食べた豚カツは鹿児島の豚カツに並ぶ美味しさで他とは段違い。
次は雪の積もった白川郷にチャレンジしたい！😏
帰りは岐阜の市街地付近までは下道を楽しんで高速道路で帰宅！
めちゃ楽しいドライブだった。
新しい車でもいろんなところに行きたい！😆
白川ロングドライブということで岐阜県の飛騨高山、白川郷へ🏎💨
昨日の4時前出発で。（笑）
深夜割りを使うため4時前に高速道路に乗るつもりでしたが急ぐ必要もないなと思い下道で。（笑）
５時間かけて飛騨高山へ。
早めに一番安い平日を狙って宿を取ったので朝食バイキング付きの綺麗な宿が￥6,000で取れました。🙆♂️
今日はずっと気になっていた白川郷。
ここで食べた豚カツは鹿児島の豚カツに並ぶ美味しさで他とは段違い。
次は雪の積もった白川郷にチャレンジしたい！😏
帰りは岐阜の市街地付近までは下道を楽しんで高速道路で帰宅！
めちゃ楽しいドライブだった。
新しい車でもいろんなところに行きたい！😆
今日も寮の整理！
めちゃめちゃ綺麗になってとても過ごしやすい空間ができました！🙆♂️
何もせずぼーっと過ごすより少し動いていた方が体も楽ですね。🏋️♀️
最近はサボり気味で使う食材の種類が少ないのでそろそろちゃんとしないとです。👨🍳（笑）
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今日は寮メンバーで寮の倉庫を整理！
明日で完了予定、めちゃめちゃすっきりすると思うので足したが楽しみだ！
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昨日はこの冬の体重増加を66kgまでにしたいと言いましたが、
睡眠の質を良くするのもこの冬にしたいことの一つ。
僕は大体夜中の3〜6時におしっこで目が覚めます。（笑）
このおしっこで目が覚めるのを防げればまた睡眠の質もよくなるはず。
調べると無呼吸症候群の症状の一つだったり、単純に水の飲み過ぎだったり。
酸素摂取量を見た感じだと大丈夫そう。（無呼吸症候群だと酸素摂取量が下がる箇所が出てくる。）
じゃあ水の飲み過ぎ？
そんなこともないと思うけどな〜と思いながらも冷静に考えると…
1日の摂取量はそんなに多くないと思うけど、昔から飲み物をあまり取らないに人間だったので日中あまりとらず夜にしっかり水を飲んでいる気が。
ということでおしっこ起床と関係あるかはわからないけど日中から飲むようにしようと思います！
乾燥肌っぽいのでこれにも効果があるかも。😏
お し ま い
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