最強寒波がナンボのもんじゃい!

三重県の南を回るルートでひとまず東へ!

カフェイン注入!

凍結残雪回避で海沿いを選びましたがここも残ってました。☃️

伊勢志摩国立公園方面はまだ雪が。😮

最強寒波襲来のボリューミー週間もほぼ予定通り終わり!🙌

 

 

明日は休息日です。🛌👋

 

 

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毎日コツコツと⤴️

いつもの朝ごはん

定番のチャーハンとスムージー

 

 

スムージーもチャーハンも栄養とエネルギーと腹持ちを考えてこのメニューになってたりします。🙆‍♂️

 

 

このチャーハンもオリーブオイルでコーティングしてあり腹持ち抜群です。😏

今日はトレーニング中にカフェインを入れてみる。

最近カフェインについて考えていて、今まではレース中にしっかりキメるために普段はカフェインを取らないようにしていました。

 

 

しかしながらトレーニングをする日なら脂肪燃焼ともっと追い込めるから獲ったほうがいい?🤔

雪も車通りの多い道なら大丈夫!🙌

帰ってきたら岡山から贈り物が☕️🙌

ありがとうございます!☕️😆

帰って湯に浸かってあったまったらイナーメオイル。

今週は結構ボリューミーじゃけど明日が最後!

 

 

リラックスして明日も頑張るぜ!💪🔥

 

 

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たまにはローラーにも乗ってみたりしちゃったりするのも悪くないだろう。

こんな寒い中走ったら死ぬど。

 

 

ということでいつでも思い切って行けるように朝は保険の相談を。

 

 

からのトレーニングへ!

 

 

と思ったのですが雨まじりのみぞれが・・・。☔️❄️

今日もがっつり!🧊(笑)

一回二回だったらいいけどここ数日でこんな極寒の中濡れると流石に体がもたない。

(まだ生命保険に入ってないぞ!笑)

 

 

ということで泣く泣くローラーに乗ることに。(笑)

 

 

ローラーを寮に取りに行ったついでに凍結防止剤まみれになっていた相棒を洗車。🧽

今年からチェーンオイルはワコーズ。

ワコーズにもサラサラとモチモチ系がありますが、その間のエクストリーム。

 

 

油膜切れしにくくふんっだ感触もいいのでトレーニングのみならずレースでも行ける感じ。🙆‍♂️

 

 

ローラーしたくないから宇都宮から帰ってきてた宮崎くんとだべってから帰ってローラー。

ミノウラのローラー🛼

どうも、歩く加湿器です。🙋‍♂️(笑)

おいおい、カッコヨスギナイカ?😮‍💨(笑)

バイクもピカピカじゃし、

 

 

明日からまた天気も気温も穏やかになりそうなので走り回るぜ!🚴‍♂️💨

 

 

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買い物は週に一回で十分なんじゃ

オフ日。

 

 

車検の見積もりへ松坂の街へ出て帰りに買い物とウェイトをして郵便局で手続きをしてお昼寝。😪

今日のJAでの戦利品。🍊

冷蔵庫サイコー!🙌

納豆はしそのりが好きですが少し飽きてきたら焼肉っぽいやつも最近は食べています。🙆‍♂️

 

 

でもやっぱり本物食べたい。🍖(笑)

 

 

買ったお肉は容器だけ取ってラップでそのまま冷凍庫へ。

 

 

野菜も結構あるのでまた一週間大丈夫そうです。🙆‍♂️

 

 

明日もいい天気でお願いします!🌞🙏

 

 

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氷はもう懲ぉり懲ぉりよ

雪じゃー!⤴️☃️

今日は5時間だったのでギリギリまで出発を遅らせて、

 

 

太陽も出ていたので雪が溶けてから出発するという天才的な作戦。

 

 

作戦失敗!🙅‍♂️(笑)

雪は微妙に溶けてベチャベチャ。

 

 

日陰は溶けていないので車が走って圧雪された場所を走行。

 

 

一瞬で足は濡れ開始早々足先の感覚がララバイしていった。👻

 

 

手もやばかったけどブラケットをにぎにぎすればなんとかなったしもう汚れたので同じ面倒な後片付けをするならと残りの4時間を乗り切った。

 

 

これは小学校6年間半袖短パンで通った僕だからこそできることである。(笑)

 

 

帰って足の指が動いていて安心。😮‍💨

 

 

お父さんお母さん丈夫に産んでくれてありがとう。(笑)

 

 

帰還。🏠

泥除けのおかげでお尻は濡れてない!🙌

白いジャージが🥺

みんながキナンジャージ結構似合うねと言ってくれて嬉しいので綺麗に予洗いしてから洗濯機へ。


 

無事に帰って来れたので今日も優勝!🙆‍♂️

 

 

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これで僕も大台町民

雄大さんのがスターダスト、僕のがレッドデーモンズ。

雄大さんのがブルーアイズで僕のがレッドアイズでも可。(遊戯王の話。笑)

 

 

ということで今日も雄大さんとトレーニングへ!

 

 

雄大さんのおかげで道に迷うことなくそして楽しくトレーニングが出来ました!🙆‍♂️

練習後に突然の吹雪❄️ついに最強寒波到来か⁉︎☃️

レーニング後は町の役場へ!

大台町役場

先週の鹿児島合宿で完全に引っ越しが完了したので住民票を移してきました!

(やり方はさっき雄大さんに教わった。🙇‍♂️笑)

マイナンバーで結構あっという間。📖

これで晴れて大台町民です!(外は吹雪じゃけど!☃️笑)

 

 

そして雄大さん達ツアーオブシャールジャ組は明日出発。

 

 

僕も自分の出番に向けて頑張ります!💪🔥🔥

 

 

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風呂でパン食ったことある?

「パン作ったことある?」みたいな引っ掛け問題ではありません。(笑)

 

 

僕は今日シンプルに湯船でジャムパンを食べました。

 

 

(笑)

今日も雄大さんとトレーニングへ!🚴‍♂️🚴‍♂️💨

雨は止みましたが路面は濡れているのでSKSのエスブレード(泥除け)を装備!

 

 

ローラー嫌いな僕にとっての必需品です!🙆‍♂️気になった人用👇

www.g-style.ne.jp

 

 

 

そしてこの後雨に降られました!

 

 

ざんねん!(笑)

 

 

まぁ〜3℃の雨でしたが?まあ僕くらいのレベルになってくると余裕です。🙆‍♂️

手と顔の感覚がない。🥺(笑)

帰ったらいつも通り速やかにエネルギー補給。

 

 

しかしかなり冷えた。

 

 

寒さはダメージになるから早くあったまらなくては…。

 

 

エネルギー補給を取るか、暖を取るか。

 

 

あなたならどうする?

 

 

僕は天才なので同時にしました。🙆‍♂️(笑)

帰ったら速攻湯を沸かす!♨️

どうせお湯をかぶってもしもやけでじんじんするしジャージの泥を落として体も洗って、

 

 

スッキリしてから風呂でプロテインと練習に持っていっていたパン。🍞

 

 

背中で温められたパンは水分が飛びカリカリしていて思った8倍くらい美味しかった。(本当に🙆‍♂️)

 

 

お風呂に薔薇を浮かべてワインを飲みながらルネッサーンス!🍷の雰囲気が味わえた。(笑)

 

 

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