定番のチャーハンとスムージー。
スムージーもチャーハンも栄養とエネルギーと腹持ちを考えてこのメニューになってたりします。🙆♂️
このチャーハンもオリーブオイルでコーティングしてあり腹持ち抜群です。😏
最近カフェインについて考えていて、今まではレース中にしっかりキメるために普段はカフェインを取らないようにしていました。
しかしながらトレーニングをする日なら脂肪燃焼ともっと追い込めるから獲ったほうがいい？🤔
ありがとうございます！☕️😆
今週は結構ボリューミーじゃけど明日が最後！
リラックスして明日も頑張るぜ！💪🔥
お し ま い
٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و
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よかったら覗いてみてください♪☕️
