昨日はこの冬の体重増加を66kgまでにしたいと言いましたが、 睡眠の質を良くするのもこの冬にしたいことの一つ。 僕は大体夜中の3〜6時におしっこで目が覚めます。（笑） このおしっこで目が覚めるのを防げればまた睡眠の質もよくなるはず。 調べると無呼吸…