今週もトレーニング完了！ かなりいい感じにトレーニングができています。 明日は休息日、大分アーバンクラシック観戦です‍♂️ イベント告知↓ nspk.net note.com お し ま い 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いて…

今日は練習の最後にメニューをするので夕方ライド！‍♂️ メニューの時間は涼しくてしっかりトレーニングを完遂できました！ この前の高知は久々の公式戦でしっかり走れたのでとても楽しかった。 頑張るぞ！ イベント告知↓ nspk.net note.com お し ま い 《宣…

最近朝晩が涼しかったのにまた暑くなっている気がする。 まだまだ夏っぽい 久々に電車見た（笑） お し ま い 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop ラフィネさんのHPでも…

今日もトレーニング！‍♂️ 調子は久々に微妙〜な感じ。 そんな日もあるでしょう‍♂️ 毎日コツコツ頑張ります！ イベント告知↓ nspk.net note.com お し ま い 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ …

オフ日！ 本当に何もせずゴロゴロ寝て完全回復！ 明日からまたトレーニング再開です！🚴‍♂️ View this post on Instagram A post shared by 白川 幸希 (@koki_shirakawa) インスタグまむも更新しました！☝️ イベント告知↓ nspk.net note.com

宿毛市ロードレース！常に逃げに送り込み有利にレースを進めることができました！‍♂️‍♂️‍♂️もっと動きや連携も極めてさらにパワーアップしていきたいと思います！#宿毛市 #宿毛市ロードレース #KINANRacingTeam #アグレッシブデザイン #ircbikejp #チャンシ…

今日のレースはライアンさんドリューさん 反省点もたくさんありますが自分もしっかり逃げに乗りチームも後手に回ることなく上手く立ち回れいいレースができたと思います！ 無事に今日の寝床の徳島まで来たので、また明日！ お し ま い 《宣伝》 地元岡山県…

高知県に来ました！明日は自身初のJCLレース！楽しみです！#KINANRacingTeam#チャンシス #uvexcycling #FOOTMAX #northwaveshoes #bryton #reve5fingerinsoles https://t.co/MJYKCsTxwC pic.twitter.com/TIr0PLDjrI — Koki Shirakawa 本気出す男 (@koki88kok…

淡路島を渡って徳島までやってきました！🚙 明日会場入りです！ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و

宿毛市ロードレースに出走します！‍♂️応援よろしくお願いします！٩( ᐛ )و#KINANRacingTeam https://t.co/GQD0A7JaTu — Koki Shirakawa 本気出す男 (@koki88koki) 2023年9月21日 さあ！ 週末は宿毛市ロードレース！ JCLレースは初めて。 気合十分でも空回りし…

普段からチームのメカニックにバイクを整備してもらっていますが、今日はいつもよりもバラしてしっかり整備してもらいました！️バーテープもおnewに！✨#fizik #Deda #colnago #fulcrumwheels #ircbikejp pic.twitter.com/qfAOqwQC2v — Koki Shirakawa 本気出…

今日はつなぎの２時間。 明日と明後日はJCL高知に向けて追い込みです！ イベント告知↓ nspk.net note.com お し ま い 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop ラフィネさん…

LIFE with CYCLING Fes in KASUGAI愛知県春日井市の高蔵寺エリアに自転車好きが集結！‍♂️‍♂️‍♂️美味しい高蔵寺グルメを回りました！☕️（写真はいんすたぐらむに。）雨も上手に交わしながら、楽しく走れた！‍♂️‍♂️#ロードバイク #春日井 #高蔵寺 #けっ食べ pi…

キッズ教室。今日はボトルキャッチ IRC tire 様 ircbike.jp fusion様 fusion-bike.jp fusion様は超絶猛暑のこのレースでの僕たちのボトル補給をしてくださいました。 ありがとうございました！‍♂️ アスリチューン様 athletune.com bryton様 fukaya-nagoya.co…

今日はAACA！ スポンサー様ブース⛺️ 河川敷は太陽を遮るものがないのでアグレッシブデザインでガード 結果から言うと４着。 この時期でもかなり暑く動きがあまりなかった。 自分は調子も良さそうなので厳しくするために動いていく。 しばらくしたら踏むメン…

明日はAACA！ 日帰り1dayレースだと荷物が少ない‍♂️（忘れ物ないかな？） 一緒に走る皆さんよろしくお願いします！ 昨日もらったじゃがいもは圧力鍋で肉じゃがに。 イベント告知↓ nspk.net note.com お し ま い 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている…

結構走り込んでので 交換！ 新しいタイヤになったのでなんだか早く走れそうな気がします！‍♂️ ※きっと気のせい（笑） そして 北海道メンバーからお裾分けを 北見のじゃがいも！ 明日は肉じゃがじゃ！ イベント告知↓ nspk.net note.com お し ま い 《宣伝》 …

オフ明けの今日はハードday。 今日も無事に乗り切った‍♂️ 今日は手抜き飯ですが 上手に焼けました！（笑） 手抜きでも時間は定刻の18時。‍ ちゃんと料理します。‍♂️（笑） お し ま い 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかっ…

オフ日の今日は家を出ることなくゴロゴロ。 と行きたかったのですが１週間分の買い出しへ。 終わってからゴロゴロ。（笑） View this post on Instagram A post shared by 白川 幸希 (@koki_shirakawa) 二日間の写真をいただいたのでインスタグラムを更新し…

今日も雨の中淡々と‍♂️ 涼しくて良いけどメンテナンスや洗い物が大変じゃ。 お風呂♨️ ヘルメットは毎日洗います。‍♂️ お し ま い イベント告知↓ nspk.net note.com 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてくだ…

JBCF新城クリテリウム2日目は雨☔️昨日はガンガン行きましたが今日はポイントの関係で展開に絡まず、うずうずしながらも集団の後ろで走りました！‍♂️二日間にわたりレースやトークショー、キッズレースなどとても楽しかったです！※2枚目は新城市の#新城クリテ…

新城クリテリウム！ のE1カテゴリーに普段Jプロを走っている自分と花田くん、群馬グリフィンレーシングチームでありこの新城市の地域町おこし協力隊のの小山さんでオープン参加してきました！ JBCF新城クリテリウム！‍♂️‍♂️with @kiyomasa_hanada #新城クリ…

明日のJBCF新城クリテリウム（JPTは無し）に向けて洗車！ 安定のエクストリーム JPTはありませんがE1（アマチュアのトップカテゴリー）に花田くんと参戦します！ そのあとはトークショーなどもあるので大会を盛り上げられるように頑張りたいと思います！ ち…

朝雨が降ったので昼過ぎに出発！ 今日は黒仕様⛸ 乾いてそうなルートを選んだので結局濡れずに済みました✌️ 合宿が終わって休んでから確実にいい感じ。 自転車が楽しくなってきたぞ‍♂️‍♂️ イベント告知↓ nspk.net note.com お し ま い 《宣伝》 地元岡山県で…

今日は休息日！ かなり疲れていたので寝まくって前回復！ 明日からまた頑張るぞ！ イベント告知↓ nspk.net note.com お し ま い 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop ラ…

最近雨で洗いまくりのシューズ✨ 今日は午前中ウェイトをして午後からのライド‍♂️ メニューのタイミングにもよりますが最近はトレーニングの後半が夕方になるように出発しています。 ダムより上流はめちゃキレイ‍♀️ 明日はオフ日です お し ま い イベント告…

今日は雨予報☔️ スタートは晴れてたけど一応マッドガードを装備して出発！ 結局降りはしなかったけどビショビショ区間が結構あり付けといてよかった。‍♂️ ちょっと汚れたけどお尻やサドル周りは無傷‍♂️ でもシューズは濡れたので洗いました。⛸（笑） お し …

今日は休息日。 いつも通りゴロゴロしていました。 お気に入りの漫画は何度読んでも面白い。 最初の方が好きだから続きはあまり気にならない。（笑） 湾岸midnight 明日も気合入れて頑張るぞ！ お し ま い イベント告知↓ nspk.net note.com 《宣伝》 地元岡…

今日もトレーニング‍♂️ 最後に地元の方ととお話し。 自転車の軽さや値段を聞いてびっくりしていました。 かっこいいでしょ‍♂️ お し ま い イベント告知↓ nspk.net note.com 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いて…

今日もいつもの山でメニュー。 風力発電⚡️ オフ日明けだったのでかなりフレッシュな状態で走れました！‍♂️ 積み上げていくぞ！ お し ま い 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.ba…