2023-02-01から1ヶ月間の記事一覧
今日は時間だけ決めて走るだけなので、大台町を流れる宮川の上流へ向かって走ってみた。 ※大台町は宮川の周りみたいなとこある。 川沿いは信号や車の少なく道も綺麗で引っ越してきてからよく走る。♂️ 今日は初のダムまで行ききってみた♂️ そんな川沿いを一…
第１回JBCF志布志クリテリウム 2.9km✖️17lap＝49.3km 出走メンバー ・畑中さん ・トマさん ・元喜さん ・雄大さん ・花田ニキ ・宮崎くん ・だっつん（津田くん） ・白川 去年の遠征でほぼ毎回お世話になった「フェリーさんふらわあ」さんの乗船場の隣で開催…
志布志クリテも無事終了してダッシュでフェリーに乗っています。 なかなかチームのピースとして上手く走ることができず今日も大反省！ しっかり考えて上手く立ち回れるようにしたいと思います。 電波がなくなるかもなので今日はこのへんで。 上手く走れなく…
JBCF開幕戦の鹿屋肝付ロードレース。 大隅広域公園とその周辺の田園区間を使用した6.5km20周130kmのレース。 公園内の若干のアップダウンと田園区間の横風向かい風できついレースだった。 レース前にシエルブルーエスポワールの子達が来てくれました！ 鹿屋…
シーズン初戦は鹿児島！応援よろしくお願いします！♂️ちぇすとー！#KINANRacingTeam #goKINANguys #THULE https://t.co/7J4U8jAlaa pic.twitter.com/WkC9IQAW5r— Koki Shirakawa 本気出す男 (@koki88koki) 2023年2月24日 無事に鹿児島に到着しましたが… ま…
こっちに引っ越したから一回も髪を切りに行けていなかったので練習後に美容室に行ってきました！ after（beforeはないよ！♂️笑） AACA、合宿時て体も高強度に対応してきました。 レースを走るのが楽しみです！ インターバルなんともねかった。余裕だった。…
さむ〜い！！！（笑） ここ数日あったかくてもう春はすぐそこじゃ！ とか思っとったのに〜（笑） 梅？ 吹雪いております。 早くあったかくならんかなぁ。 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ …
今日は1時間のリカバリーライドへ！ 家周辺の探索 上水道の水源発見！ 突然人工的⛏ 断念♂️（笑） そしてついに噂に聞いていたMTBコースを発見！ ついにっ！ コブコブ仙人♂️ めちゃすごいコース！ goo.gl 今日MTBでくればよかった〜 早く走ってみて〜 お し…
やってきました！新宮・熊野川町清流ライド！！ 雨です！！☔️（笑） にもかかわらず皆さんきてくださりありがとうございます！ 軽く自己紹介をしてからメインイベントへ！ 今日は雨なので予定通りツールド熊野の第一ステージを走りに行く人と中でレクリエー…
橋杭岩 を撮影しているところ。byだっつん（津田くん♂️） goo.gl この合宿でまた調子を上げられたと思います！⤴️ レースが楽しみです！ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いて…
今日はツールド熊野山岳ステージへ！ ※写真はありません！（笑） Crops様から、ライトやチェーンが届きました！これで、カフェライドやちょっとした休憩時に自転車を守れます✨️王と王子と一緒に撮影できて光栄ですwww#KINANRacingTeam #キナン#crops pic.twi…
虫食い岩 goo.gl ということで今日は去年JCLのレースが開催された古座川町へ！ 表敬訪問 川や山、大きな岩などこちらも自然豊かな地域で楽しく自転車で爆走です！♂️ 今日は古座川からトレーニングスタート！♂️ 自分も負けじと ツールド熊野最終ステージで…
リカバリーライド♂️ からの表敬訪問。♂️ 熊野市♂️ 太地町♂️ 新宮市♂️ ツールド熊野でお世話になっている地域にご挨拶へ行ってきました！ 安見さんの骨格矯正。 毎日新しいことだらけでとても楽しく過ごしています！ 強くなるぞー！ お し ま い ٩( ᐛ )و…
補給を作ってから ホップ・ステップ・チームキャンプ！⛺️♂️♂️♂️♂️♂️♂️♂️♂️♂️#KINANRacingTeam #goKINANguys#gu #FOOTMAX #northwaveshoes #fulcrumwheels #fizikofficial #bryton #sks_germany #wakayama800 #AACA #ツールド熊野#colnago#visit_koz…
合宿スタート！ 今日は生憎の雨でトレーニングは自由に。☔️ 合宿所 雨が弱まり僕は走っておきたかったのでお外へGO！！ トマさんと二人で去年トマさんが制した熊野山岳の千枚田♂️ 合宿きばるぜ！ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و 《宣伝》 地元岡山県で…
今日はAACA！ レース前のキッズ教室♂️ レースの方はまだ取りかかっていない高強度に大苦戦。 頭の中のイメージと実際の走りが全くリンクせずよくわからない動きがしばしば。 掛かりが悪すぎてアタックのつもりでも集団が伸びただけみたいな。 かなり戸惑い…
今日も今日とて宮川を淡々と。♂️ ボートが写っているのが見えるか見えないか。（笑） 途中4人乗りくらいのカヌーみたいなボートが見えた。 ※なんの種目かな？ 寒くないんかな〜とか思いながらほぼノンストップで川沿いを走り、帰りがけ洗車しに寮へ！ メカ…
予報通り今日はあいにくの雨☔️ 昨日走っといてよかった（ローラーきらい。笑） 今日はウェイト そして夕方はいなべエフエムの「キナンレーシングチームを応援しよう！〜選手にテレフォン！〜」に出演させていただきました！ 今日です！出番です！緊張です！⚡…
明日は雪が降るくらいの雨らしいので振替で強制ライド！🚴♂️ 中川中学校跡地 明日ほんとに雨なんかいっ！（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodeco…
今日は長めにライド！ 今日は3人！♂️♂️♂️ 6時間ちょいで200km消費カロリーは4,200kcal おかわりしてご飯は二合 おやすみなさい！ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみて…
清流日本一の町大台町♂️ 今日は真面目にトレーニング！ レストランサドル今日の日替わりランチは「唐揚げおにぎり」 今日もなかなかハードじゃった。 僕じゃねかったら死んでたぜ？ おやすみなさい。（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و 《宣伝》 地…
グランフォンド熊野 2023.02.05 山海コース112km 8時スタート 海岸コース50km 8時半スタート 出走メンバー 海山コース ・畑中さん・雄大さん・宮崎くん 海岸コース ・花田ニキ・ヤエバオー（白川） 作戦 参加者の皆さんが安全に楽しく走れるようにサポートを…
グランフォンド熊野！ 今日は僕がキナンジャージを着て出陣する最初のイベントでした！ ※僕の写真はありません。（笑） 代わりに エイドステーションでの宮崎くんです！♂️（笑） 今日走った熊野地域の沿岸もかなり走りやすく絶景気の持ちの良いルートでした…
今日は気合を入れて🚴♂️ ここはまだダメじゃ。🙅♂️（笑） これからのトレーニングではレースに向けてどんどん強度が上がっていきます。 今日はほんのちょびーっとだけこたえたなぁ、 すぐ寝れそう。😪（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و
せっかく三重に来たので。 伊勢神宮へ。⛩ 今年はなんとしても一勝したい。 なので怪我や事故なく思い切り走れるように そしたら後は自分の力で勝ちます。♂️ ということでまずは※外宮へ！ ※「げくう」読めた？僕は読めませんでした。♂️笑 火除橋 清盛楠 手…
最近はオフ日やあまり走らない日はパンにハマっています。 pic.twitter.com/O77RTwY9rm— 闇コーキ(ヤエバオー） (@YA_E_BA_OH_X) 2023年2月2日 魚グリルに入れて卵を焼いていたら。 めちゃくちゃ綺麗に黒くなりました。（笑） そんなことは置いといて今日は…
今日でブログ毎日投稿4周年！ おめでとう自分！（笑） ということで今日は僕のブログ第一話を見てみましょう。（笑） 実は広島時代のブログ（違うサイトで退団とともに消えた。）をまとめてくださったお方がいまして。 なんと広島の4年分！ありがとうござい…
