2023-07-01から1ヶ月間の記事一覧
今日はオフび！ エアコンのきいた部屋で一日ゆっくり過ごしました。 次の授業が何だったのか思い出せなくて移動教室もどこに行くのかわからず教室を駆け回って友達に聞いて回る。 という夢もお昼寝で見ました。（笑） 祭りは今日まで！#夏のスピードキュアま…
キッズ教室♂️ 補給食サポート：athletune様 athletune.com コーティング：FUSION様 fusion-bike.jp タイヤ：IRCタイヤ様 ircbike.jp キッズレース♂️♂️ photo by Kodama お し ま い 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかっ…
今日はAACA♂️ 全日本以来のレースで少し緊張していましたが最初から前に乗って行き4人の逃げに。 そこに何人も合流してくる形でかなりの人数の逃げになった。 今日の出走人数は20人強でしたが、折り返しで見た感じだと半々くらいに分裂しているようだった。…
洗車日和！#洗車 #wakos pic.twitter.com/Z7WdICU6yt — Koki Shirakawa 本気出す男 (@koki88koki) 2023年7月28日 今日もいい天気 明日に控えるAACAに向けて準備万端です！ エクストリーム チェーンオイルはワコーズ エクストリームです！♂️ 明日も頑張りま…
今日は朝ライド🚴♂️ 空気は涼しい🍹 早起きできるといいね。👍（笑） お し ま い 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop ラフィネさんのHPでもグッズ販売も始まりました！ http…
今日もなんだかんだで夕方ライド。 途中ゲリラ豪雨に降られましたが涼しくて恵の雨でした。 局地的なものだったのですぐに晴れゾーンへ。 パッと見きれいになりました。（笑） 吹き上げて各部位注油して、そしてまた洗車しよーっと。 お し ま い 《宣伝》 …
今日は夕方トレーニング！♂️#補給食 #athletune #アスリチューン#レストランサドル pic.twitter.com/KQB8ayHv99 — Koki Shirakawa 本気出す男 (@koki88koki) 2023年7月25日 夕方も走りやすい説を聞いたので今日は夕方に出発！ でも今日の三重は曇り気味だっ…
最寄りのスーパーはバナナいつも半額。 ですが、 今日は半額超えて30円。（笑） 毎朝のスムージーの必需品 やったぜ！（笑） お し ま い 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base…
オフ日は特になにもせず終わり。 今日の睡眠時間は昼寝も含めて１１時間半でした。♂️ （笑） お し ま い 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop ラフィネさんのHPでもグ…
今日は雄大さん宮崎くんと3人でトレーニングへ。♂️♂️♂️ 各々メニューをして解散。 今日も暑かった！#サドル #サドルバック #fizik pic.twitter.com/Uh6dGsOzyT — Koki Shirakawa 本気出す男 (@koki88koki) 2023年7月22日 このサドルバックはコンパクトな…
今日はちょっと体調不良未遂で軽めのライド。♂️ 明日は復活してるといいな。 お し ま い 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop ラフィネさんのHPでもグッズ販売も始まり…
今日も早起きして出発！ 今日も出発！♂️#日焼け止め #アグレッシブデザイン pic.twitter.com/UTmGIOUqYD — Koki Shirakawa 本気出す男 (@koki88koki) 2023年7月19日 アグレッシブデザインの日焼け止めは汗や水に強くおすすめです！♂️ やっぱり炎天下で走る…
今日は休息日！ ですが特にやることもなく体もきついのでエアコンが効いた寝室でゴロゴロ。 そして気がつけば夜。（笑） やはり暑さはダメージが大きいみたい。 ゆっくり休めたので明日からも頑張ります！♂️ お し ま い 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さ…
トレーニング出発！今日はどこへ行こうかな。⛰️#bryton pic.twitter.com/AeatlbUsRD — Koki Shirakawa 本気出す男 (@koki88koki) 2023年7月18日 バッテリーの持ちがスゴイ。 今日はしっかり踏みたかったので涼しい時間に出発！（二度寝して30分延長した。笑…
日中は暑すぎて溶けそう。 休憩スポット#irctire #ircbikejp #fulcrumwheels pic.twitter.com/83NaoO0jVn — Koki Shirakawa 本気出す男 (@koki88koki) 2023年7月17日 今日の写真は足下を支えるフルクラムホイールとIRCタイヤでした。♂️ 強度を上げる日は早…
7月14日、15日の二日間、 株式会社キナンの50周年大感謝祭へチームのPRをするために参加させていただきました！ キナン創業50周年大感謝祭！️さなざまな企業、商社さんが大集合でした！明日もKINAN Racing Teamブースにいます！♂️✨@KinanLtd @KinanKosyo #…
day2！ pic.twitter.com/xThzyDBPby — 中島 康晴 (自転車) &なかじろう Yasuharu.NAKAJIMA メガネさんさん。 (@nakajiro_Nakaji) 2023年7月15日 今日は（株）キナン創業５０周年大感謝祭day2！ 土曜日ということもありたくさんの人が来場されました！ また明…
キナン創業50周年大感謝祭！️さなざまな企業、商社さんが大集合でした！明日もKINAN Racing Teamブースにいます！♂️✨@KinanLtd @KinanKosyo #キワン兄 #キナン創業50周年記念大感謝祭 pic.twitter.com/ZuN2P8N0mq — Koki Shirakawa 本気出す男 (@koki88koki…
自分はもう少し先のレースに向けて今日もトレーニング！♂️メンバーは今日出発して行きました。雨の日はマッドガードがあると便利！#sks_germany #マッドガード#KINANRacingTeam#goKINANguys https://t.co/8CozXTXgYj pic.twitter.com/04k71Ise3N — Koki Shi…
今日は雄大さん花田くんと3人でライド！♂️♂️♂️ 今日の命の水。ここは飲めるか微妙なのでかける用。 みんなレース前なので各々踏んでいましたが雨が降ったり止んだりで忙しい天気。☔️ 雨は冷たいけど路面からの巻き上げの水はぬるい。（笑） 明日も雨かな…
今日は雄大さんと宮崎くんと3人でトレーニングへ。♂️♂️♂️ 今日のいのちの水 暑さの中とても楽しく走ることができました！ 練習後は熊野の郷へ♨️ 熊野の郷♨️みんな整いました！♂️♂️♂️@raffinegroup_pr #熊野の郷 ♨️ https://t.co/kto1CcFx6R pic.twitte…
最近とても暑い。 クールダウン！#COLNAGO ♧ pic.twitter.com/Mc0szwAyUp — Koki Shirakawa 本気出す男 (@koki88koki) 2023年7月10日 水汲みに来ていた地元の方も「少し前まではエアコンいらずだったのにねぇ」と。 ただここの水は一年を通して同じ温度だそ…
久々にツイッターを更新！ 張り切って挑んだ2023前半戦は超特大空回り。上手くいかなくて一つ一つに不安を感じた。でもそんな時こそ自分を信じて物事をやり遂げたい。後半戦、もっと楽しく行きます！♂️引き続き応援よろしくお願いします！٩( ᐛ )وやってやん…
今日は噂に聞いていた青山高原へ。 実は自分が青山高原だと思っていた場所、 雄大さんと話して行くうちに青山高原ではなかったことが判明。（笑） 通りで話がなかなか合わない訳だ。（笑） 間違いない。青山高原である。 スタートボトルはGU 頂上は風車がい…
今日はNOメニューdayなので久々に藤坂峠へ。 頂上の十字路曲がるとなんか好きな面白い風景。 逆サイドをのぞいてみると…やめいた。♂️（笑） goo.gl くだっていつもの給水ポイントへ。 goo.gl 疲労回復に黒酢 チームはJCL広島戦に向けて移動。 僕も次に来る…
全日本後インターバル一発目。 めちゃキツで死ぬかと思ったけど、なんだか気分が良かった。 気持ち的にもシーズン前半よりも強くなれそう。 前半戦は気分的に焦りすぎたのか流れからして本当に良くなかった。 落ち着いてとか言えないんだけど少し落ち着いて…
今日はウェイトday。 エアコンが導入されてた！ 帰り道に。 帰ってからはエアコンのフィルターを洗って今年のエアコンの準備完了。 なんか噂によるとエアコンから黒い砂みたいな粒が出て来て砂鉄かな〜とか言っていたらゴキ♂️リのだったみたいなこともある…
今日は行ったことがないルートも入れてみた。 対岸に鹿さんたち10頭ほど goo.gl ワサビ田も発見。水が綺麗無証拠？ 折り返しポイント。 どんつきまで行き来って折り返し。 サップをしに来ていた夫婦の方が「ここまで自転車で来るの！？」と驚いていた。 バイ…
練習再開！ 全日本以来のトレーニング。 かなりキツかったけどまたしっかり走れるように準備していきたい。 帰ったら家用の命の水 お し ま い 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee…
