脱水放水昼爆睡

今日は花田くんとライド🚴‍♂️🚴‍♂️

君ヶ野ダム放水中🚰

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この前の焼肉くらいのエネルギーは消費できました。🙆‍♂️（笑）

この時期は脱水が激しいのでトレーニングの前後に体重計に乗り、

体重差をなるべく小さくできるようにするといいかもしれません。🍹👍

お　　し　　ま　　い　　　　 　

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