オフ日でもひとまず7:00〜8:00に起床🙋♂️
実はSAVASのホエイメンテというものを使っていたのですが廃盤になってしまいまして…。
代わりにハイパワーというものに変わりました。🙆♂️
その後にお昼まで爆睡。（笑）
回復なら寝るのが一番！🛌💤※知らんけど！（笑）
すると鹿児島からお届けものが。
袋の中は鹿児島の味噌！🙌
これで美味しい味噌汁と豚汁ができます。😏
JAで100円で買った今が旬のビックな白菜、
酒と豚肉で蒸しただけじゃけど良い出汁が出て甘くてめちゃうまじゃった。😋
チーズも入れてとろとろに。😏
ごはんが進むけんごはん一合しか炊いてなくてよかった〜。🙆♂️
白菜食べたくなった？🤔
お し ま い
٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و
《宣伝》
地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓
よかったら覗いてみてください♪☕️
三重に帰って冷蔵庫もあるので帰りにスーパー（家から20km弱笑）へ買い物へ行って帰ったけどよくよく考えたら鹿屋のどっ菜市場みたいな農家直売所があるのでは？
ということで家周辺をサーチ。🔍
するとあるではないか！👀
卵は100円じゃないしじゃっどカードは使えんかったけど（当たり前。笑）新鮮な野菜が安く売られててしかも家から10kmと近い！🙆♂️
美味しくていいものを食べてしっかり練習して。
最強になるぜ！卍🏍💪（笑）
お し ま い
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ということで今日からシエルブルー鹿屋の合宿にお邪魔します！
（二日間のみ。）
みんな沖縄で仕上がってるのかなと不安でしたが自分もしっかりやることをやって来たので大丈夫！🙆♂️
ただテンションが上がり少し負荷オーバーな感じもするけど明日も楽しく走りたいと思います！
宿はいつもお世話になっているお馴染みの磯の家さん🏠
今日はいっぱい走って4000kcalプラス基礎代謝なのでいっぱい食べました最高！🙌
明日も元気モリモリで突っ走るぜ！卍
お し ま い
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